 |
| pixabay.com |
Saya akan membagi cerita dari pengalaman yang pernah kujalani.
Apakah depresi itu ? Depresi adalah kondisi yang digambarkan sebagai suatu kelainan mood yang menyebabkan perasaan sedih dan hilang minat yang menetap ( sc : helllosehat.com ). Dan efek paling parah dari penyakit ini ialah bunuh diri. Kita lihat sekarang banyak kejadian pemuda-pemudi yang melakukan bunuh diri hanya karena depresi. Depresi ini disebabkan terlalu banyaknya pikiran, sebenarnya yang dipikirkan itu ialah kejadian yang telah terjadi. Biasanya pernah memiliki periode masa sulit seperti terkena penyakit keras, hubungan buruk dengan orang tua atau pasangan, korban bullying, atau kemiskinan/bangkrut. Nah, para pengidap depresi ini biasanya terlalu memikirkan periode sulit ini, hingga sering nangis sendiri atau emosi yang ga jelas. Setelah berlarut dalam memikirkan masa lalu juga selalu membayangkan bahwasanya gak ada harapan baik dimasa depan, berpikir bahwa periode sulit itu gak akan selesai. Begitulah kira-kira penyakit ini menurut pengalamanku.
Terus bagaimana solusinya ? solusinya sebenarnya gak terlalu mudah tapi gak sulit juga. Yang pertama cari tau dulu kenapa kamu depresi, masalah apa yang selalu kamu pikirkan, lalu kalau solusinya ada kerjakan, jangan gengsi selama itu tidak buruk. Selanjutnya jangan berpikir hari kemarin lagi, pikirkan hanya hari ini oke, terus hiduplah untuk hari ini, detik ini. Masa depan gak ada yang tau, selama kita berbuat baik maka masa depan akan baik. Berhenti mengkhawatirkan yang gak terjadi dan stop berpikir masa lalu yang buruk akan terulang kembali, itu sudah berakhir, terimalah takdirmu yang lalu, itu adalah bagian dari cerita perjalananmu yang panjang. Kerjakan apa yang baik dikerjakan pada detik ini, lalu jauhilah orang-orang yang omongannya negatif, yang suka maki-maki kamu, menjatuhkan moodmu dan mengeluh. Dan salah satu kalimat yang membuat aku bangun dari depresi itu ialah "Semakin besar ujian yang kita hadapi maka semakin besarlah kebahagian yang menanti, bersabarlah !" semua orang-orang sukses itu menjalani kehidupan yang berat dulu baru mereka sukses, kalau kamu mampu bersabar maka kesuksesan akan datang, tetaplah dijalur yang baik. Jangan menyerah, jangan melarikan diri karena akan semakin buruk, hadapi dan sabar. Mungkin gak akan sebentar ujian itu, mungkin besok bisa selesai atau mungkin 5 tahun kemudian. Hidup ini kayak marathon, jalani dengan perlahan namun konsisten maka kita akan sampai diakhir perjalanan.
Semoga diberikan kesabaran dan terselesaikan setiap urusan sekarang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar